Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2022
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1002 kcal
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Grasa: 30,48g | Prot: 67,84g | Carbh: 110,36g.
Desayuno: Tadım Kuru Kayısı, İçim Light Süt, Badem, Elma, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Kahve (Demlenmiş), Fellas Antep Fıstığı Kakao. Cena: Çoban Salatası, Turp, Balık. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de CevherAy
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