|
Раньше взвешивалась каждый день. Записывала в ФС только когда вес снижался. Конечно, расстраивалась, когда топталась на месте или даже наоборот, в плюсе... Сегодня встала на весы первый раз за неделю. Минус 600 гр! Отлично! Теперь буду взвешиваться раз в неделю. Вторник-мой день.
|
92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1665 kcal
|
Grasa: 65,52g | Prot: 84,83g | Carbh: 165,05g.
Desayuno: Alpro Миндальное Молоко, СПК Филе Куриное Варено-Копченое, Помидоры, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Almuerzo: Ашан Чиабатта Ржаная, Олейна Подсолнечное Масло , Караван Фасоль Тушеная с Овощами, Холодец из Курицы. Cena: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Красное Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Чернослив Свежий, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Макдоналдс Капучино (0,3 L). más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|