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ん 1 しー 9
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 57,94g | Prot: 99,37g | Carbh: 141,06g.
Desayuno: はちみつ, ポッカサッポロ ポッカレモン100, 味源 おからパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 日清 ベーキングパウダー, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン 醤油仕立ての中華ワンタンスープ, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵. Cena: ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ヤマキ 割烹白だし, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ささみ. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きくるみ. más...
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1221 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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