Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2022
|
122 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1281 kcal
|
Grasa: 54,48g | Prot: 89,23g | Carbh: 108,92g.
Desayuno: Yoki Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado. Almuerzo: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Lactovale Queijo Mussarela, Tomates Cereja, Abobrinha Cozida, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Yoki Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos, Polenguinho Polenguinho Light, Frimesa Iogurte Zero Morango, Ovo (Inteiro), Melão Amarelo. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|