Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2022
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120 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 64,73g | Prot: 74,11g | Carbh: 145,34g.
Desayuno: Président Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Ovo, Glória Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Almuerzo: Tomates Cereja, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Polenguinho Polenguinho, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Fubá, Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel, Banana Prata, DIA Maçã. más...
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3295 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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