Diario de Jale64, 29 oct. 22

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Diyet günlükleri 1. Tekrar kilo alarak geri geldim ama kaldığım yerden devam.

76,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg. Aún para ir: 12,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 octubre 2022:

1033 kcal

Grasa: 57,10g | Prot: 45,76g | Carbh: 89,62g. Desayuno: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

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İnşallah 🙏🏻

29 oct. 22 por el miembro: Jale64


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