Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2022
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2163 kcal
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Grasa: 100,47g | Prot: 149,79g | Carbh: 162,71g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Pão Francês, Queijo Branco, Ovo Mexido. Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Jiló Cozido, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macaxeira Cozida. Cena: Frango Desfiado, Queijo Branco, Canto de Minas Requeijão Cremoso , Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Clean Whey Whey Protein Isolado, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Kiwi, Banana Prata. más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Deporte - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de keiliane_mor
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