Diario de millerm40, 28 oct. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2014

84,0 kg Disminuído hasta ahora: 15,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2014:

1703 kcal

Grasa: 70,35g | Prot: 65,90g | Carbh: 191,62g. Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting). Almuerzo: Publix Fried Chicken Tenders, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Jell-O Sugar Free Cherry. Cena: Corned Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture). Pasa Bocas / Otros: Stroh's Mackinac Island Fudge Ice Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). más...

3227 kcal

Ejercicio: Descansando - 3 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Arc Trainer - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 5,7 kg a la Semana

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Comentarios

Awesome weight loss!

28 oct. 14 por el miembro: Deb_N


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