Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2014
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2820 kcal
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Grasa: 84,53g | Prot: 158,60g | Carbh: 363,77g.
Desayuno: Seara Peito de Peru Light, Vigor Iogurte Lactive Light, Italac Leite em Pó Integral, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Couve-de-Folhas, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Aviação Manteiga com Sal, Pullman Bisnaguinha, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Kibon Sorvete Laka, Vigor Iogurte Lactive Light, Seara Peito de Peru Light, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Laranjas. más...
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3218 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Sentado - 7 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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