Diario de pmjeff21, 28 oct. 14

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Hit my macros yesterday and getting the progress to show for it.

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2014:

2023 kcal

Grasa: 108,52g | Prot: 156,78g | Carbh: 107,29g. Desayuno: Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Corner Bakery Cafe Smoked Bacon Power Panini Thin. Almuerzo: Corner Bakery Cafe Focaccia Roll, Chopped Salad. Cena: Black Beans, Sour Cream, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

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Comentarios

Great work!

28 oct. 14 por el miembro: br_e_co


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