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28 oct. 14
Diario de pmjeff21, 28 oct. 14
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Hit my macros yesterday and getting the progress to show for it.
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 octubre 2014:
2023 kcal
Grasa: 108,52g | Prot: 156,78g | Carbh: 107,29g.
Desayuno:
Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Corner Bakery Cafe Smoked Bacon Power Panini Thin.
Almuerzo:
Corner Bakery Cafe Focaccia Roll, Chopped Salad.
Cena:
Black Beans, Sour Cream, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat).
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Great work!
28 oct. 14 por el miembro:
br_e_co
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