Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2022
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2214 kcal
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Grasa: 123,33g | Prot: 194,60g | Carbh: 73,30g.
Desayuno: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Whey Protein. Almuerzo: Mantequilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mozzarella Fresca , Queso Parmesano (Duro), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Arroz Blanco Cocido, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mantequilla, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Nueces de Brasil, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Star Nutrition Creatine Monohydrate, MyProtein Impact Whey Protein. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoseC90
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