Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2022
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127,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2352 kcal
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Grasa: 64,73g | Prot: 258,67g | Carbh: 174,43g.
Antes del Desayuno: Body Science L-Glutamine, EAA (Solid Nutrition), Body Science BCAA 4-1-1. Desayuno: Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Arla Munkens Svarta 10%, Star Nutrition Omega-3. Almuerzo: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Köttbullar, Pureswe Whey. Merienda: Arla Lättmjölk, Pureswe Whey. Antes de la Cena: Cloetta Kexchoklad, Pureswe Whey, Äggula, Arla Lättmjölk, AXA Fiberberikade Havregryn, Russin, Äggvita, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Banan. Cena: Findus Lätt Majonäs, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Rostat Vitt Bröd, Gullök. Después de la Cena: Body Science Kasein. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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