Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2022
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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995 kcal
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Grasa: 37,38g | Prot: 57,33g | Carbh: 107,21g.
Desayuno: Banana Prata, Ovo Frito. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beto F. Silva
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