Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2022
|
48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1501 kcal
|
Grasa: 60,14g | Prot: 103,77g | Carbh: 146,13g.
Desayuno: ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» Π‘ΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈΠ· Π’ΠΎΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ° , ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ (Π), ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, Bombbar Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ Π€ΡΠ½Π΄ΡΠΊΠΎΠΌ, Π€ΡΡΠΊΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΠΠΈΡΠ΅Π±ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 9%. Almuerzo: ΠΠ΅Π½ΡΠ° ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Extra Virgin, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» Π‘ΠΎΡΡ Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΡΡΡΠ° ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ, Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠ΅Π΄ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΠΎΠΆΠΈ, ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅. Cena: Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠ΅Π΄ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΠΎΠΆΠΈ, ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡ-(150 Π³Ρ), ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° (Π±Π΅Π· ΠΠΈΡΠ°), ΠΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ²Π° Π‘ΡΡ ΠΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π, ΠΠ°ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎ Ρ 2,5 %, ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π±Π΅Π· Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ°. Pasa Bocas / Otros: Π‘ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡ-(10 Π³Ρ), Π‘ΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈΠ· Π’ΠΎΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ°, Π€ΡΡΠΊΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ 2,5, Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 9%, Π‘ΡΡ
ΠΈΠ΅ Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π§ΠΈΠ°. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de st@sya_🥑
|