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ん 2 しー 9
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 61,12g | Prot: 84,53g | Carbh: 148,13g.
Desayuno: 株式会社 波里 きな粉, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, ポッカサッポロ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, ゆで卵, ファミリーマート つるもち餃子の春雨スープ, ファミリーマート 黒糖チョコロール 4個入. Cena: とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), ゆで卵. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1239 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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