Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2014
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1949 kcal
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Grasa: 65,31g | Prot: 83,40g | Carbh: 262,07g.
Desayuno: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Latte (Magro con Aggiunta di Vitamina A), Nutella Nutella, Master Crumble Muesli al Cioccolato. Almuerzo: Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Latte Intero, Zucchero di Canna. Cena: Focaccia Genovese, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Eurospin Primo Sale, Carote Cotte, Zucchine Cotte. Pasa Bocas / Otros: Mela, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Banana, Zucchero di Canna, Caffè. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Maric89
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