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ん 3 しー 9
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 58,22g | Prot: 95,05g | Carbh: 138,97g.
Desayuno: ポッカサッポロ ポッカレモン100, はちみつ, 味源 おからパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍). Almuerzo: セブンイレブン 9品目具材の豚汁, ファミリーマート 黒糖チョコロール 4個入, ゆで卵, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: 日本ハム ささみで巻いたチーズ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, セブンイレブン コールスロー (130g), 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1246 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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