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03 nov. 22
Diario de Jale64, 03 nov. 22
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Diyet günlükleri 1. Yeniden başladık bakalım 🤔 🤔🤔🤔🤔🤔
77,3 kg
Disminuído hasta ahora:
7,7 kg
.
Aún para ir:
13,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2022:
1041 kcal
Grasa: 59,66g | Prot: 43,11g | Carbh: 90,46g.
Desayuno:
Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği.
Cena:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Mercimek Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
İçim Yarım Yağlı Süt, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz.
más...
Ganando 6,3 kg a la Semana
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Batırdım günü bitirmedim iki tablet çikolata yedim
03 nov. 22 por el miembro:
Jale64
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