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Depois de qse 1 mês sem se pesar, colhendo os resultados do treino em casa 😊. Como oq eu gosto mas com moderação e cautela. Nem td dia consigo comer saudável, mas compenso nos treinos
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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438 kcal
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Grasa: 8,65g | Prot: 19,06g | Carbh: 70,52g.
Almuerzo: Molho de Tomate, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Repolho Refogado. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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