|
Даже взвешиваться не буду, в праздники как всегда день зажора. Наготовишь , а потом включается пылесос, поглощающий все на своем пути. Пусть будет день читмила 🫣
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 66,42g | Prot: 106,31g | Carbh: 204,71g.
Desayuno: Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Своя Салат из Крабовых Палочек (Намазка), Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Кальве Майонез Легкий, Домик в деревне Сметана 15%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Вареное Яйцо. Almuerzo: Своя Сельдь под Шубой с Майонезом Кальве Легкий., Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей, Останкино Свинина Духовая, Своя Морковча , Салат из Капусты, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. Cena: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом. Pasa Bocas / Otros: Магнит Хурма, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей, Арбуз. más...
|
peso estable
|