Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2022
|
48,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1652 kcal
|
Grasa: 64,43g | Prot: 109,78g | Carbh: 166,89g.
Desayuno: 🍇Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡ Π²ΠΈΠ½-Π΄/ΡΠ±Π»/Π³ΡΡΡ/ΠΊΠΈΠ²ΠΈ/Π±Π°Π½ (ΠΎΠ±Ρ 150 Π³Ρ), βοΈΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ( ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎ+70 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ), 🌮ΠΠ°Π²Π°Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ. Almuerzo: ΠΠ°ΠΊΠ΄ΠΎΠ½Π°Π»Π΄Ρ ΠΠ°ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎ (0,3 L), ΠΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ Π³Π»ΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ², ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΡΡ
Π½Ρ Π₯Π»Π΅Π± Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ, Π‘ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡ-(10 Π³Ρ), ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅. Cena: ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅/ΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡ ( 300 Π³Ρ), Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠ΅Π΄ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΠΎΠΆΠΈ, ΠΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Π±Π΅Π· Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ°. Pasa Bocas / Otros: ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π½Π°Π½, ΠΠΊΠΎΠ½ΠΈΠ²Π° Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 9%, βοΈΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ( ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎ+70 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ), ΠΠ·ΡΠΌ ΠΠ·Π°Π±Π΅Π»Π»Π°. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de st@sya_🥑
|