Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2022
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125 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 48 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 74,98g | Prot: 111,49g | Carbh: 189,04g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha. Almuerzo: Sadia Mortadela Defumada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface de Folha Verde, In Natura Tomate. Cena: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Bimbo Rap10 Muitofit, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Quaker Farelo de Aveia, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Vida Veg Queijo Parmesão Ralado. Pasa Bocas / Otros: Chokito Chokito (32g), Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Omelete ou Ovos Mexidos, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light. más...
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6261 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alessandra Dornelas
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