Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2022
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 55,06g | Prot: 127,89g | Carbh: 91,92g.
Desayuno: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Jasmine Farelo de Aveia, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Banana Prata, Queijo Parmesão (Ralado), Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Cozido, Pantanal Goma de Tapioca, Royal Fermento em Pó Químico. Almuerzo: Abacaxi, Melão Amarelo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada, Berinjela Cozida. Cena: Abacate, Polvo, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Brócolis Cozido, Sashimi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Betânia Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Morangos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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