Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2022
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 84,20g | Prot: 69,74g | Carbh: 304,20g.
Desayuno: Bolo de Banana. Almuerzo: Salada de Maionese, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Alfajor. Pasa Bocas / Otros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês, Bolo de Banana, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tabata - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dri Serafim
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