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Time to get back on the horse. I always said I would never allow myself to go over 220 again and it finally happened after almost 3 years. Injuries have contributed to the lack of working out but no one was putting those late night snacks in my hand. It ends now!
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3132 kcal
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Grasa: 120,54g | Prot: 106,97g | Carbh: 418,11g.
Desayuno: Eggo Buttermilk Waffles, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Coffee, 1% Fat Milk, Whole Milk. Almuerzo: Lean Cuisine Spa Collection Sesame Stir Fry with Chicken. Cena: Canada Dry Ginger Ale, TGI Friday's Tuscan Spinach Dip, Jersey Mike's Buffalo Chicken Wrap. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Meijer Taco Dip, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Italian Bread, Twizzlers Twizzlers, Reese's Miniature Peanut Butter Cups. más...
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4408 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Boxeo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 30 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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