Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2022
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 9,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 39,72g | Prot: 92,40g | Carbh: 118,46g.
Desayuno: Cheddar or American Type Cheese, Salsa, Bob's Red Mill Amaranth Organic Whole Grain, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Oat Bran, WinCo Foods Black Chia Seeds. Almuerzo: Cabbage, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Cena: Baked or Broiled Shrimp, Cabbage, Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Lowfat Tortilla Corn Chips, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 33 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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