Diario de dhesoraya, 10 nov. 22

ayo dikit lagiii... tapi jujur dengan berat segini, badanku keliatan kecil banget. lingkar pinggang udah 28,5inchi. seumur-umur belom pernah punya pinggang sekecil itu.😂

54 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1796 kcal

Grasa: 60,68g | Prot: 124,06g | Carbh: 189,57g.   Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Ijo, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Putih Telur, Jamur Kancing, Daun Singkong, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Telur Rebus, Bawang Putih, Tempe, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Rendang, Jagung, Sawi Hijau, Wortel (Beku). Pasa Bocas / Otros: Fiesta Cordon Bleu, Sunny Gold Chicken Karage, Oreo Oreo Original, Buah Naga. más...