Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2022
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 36,81g | Prot: 52,94g | Carbh: 176,28g.
Desayuno: Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), WinCo Foods Black Chia Seeds, Oat Bran, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Trader Joe's Kimchi, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Cena: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Maruchan Plain Ramen Noodles, Olive Oil, Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Japanese Persimmons, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Lowfat Tortilla Corn Chips. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 18 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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