Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2022
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 83,51g | Prot: 56,61g | Carbh: 122,74g.
Desayuno: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Dost Ayran, Kısır, Mercimek Çorbası. Cena: Karnıyarık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kakaolu Kek, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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