Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2022
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3253 kcal
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Grasa: 73,34g | Prot: 214,13g | Carbh: 174,45g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). Almuerzo: Arrosto di Vitello, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Risotto al Formaggio, Caffè Espresso. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Poretti 3 Luppoli, Vino Rosso da Tavola, Carpaccio di Manzo. Pasa Bocas / Otros: Birra, Tramezzino, Spritz, Milbona Skyr Lampone, Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI. más...
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3442 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 59 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 8 horas y 43 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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