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SG
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2378 kcal
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Grasa: 74,55g | Prot: 163,01g | Carbh: 235,47g.
Desayuno: Lidl Mango, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Almuerzo: Kühne Senf Mittelscharf, Eberswalder Bockwurst, REWE Birne Abate Fetel, Banane, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Garnelen. Cena: Lebepur Gerstengras, ESN EAA, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Arla Skyr Natur, Beste Ernte Kaisergemüse, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun, REWE Beste Wahl Corned Beef, Tic Tac Apple Mix. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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