Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2022
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3551 kcal
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Grasa: 144,18g | Prot: 182,16g | Carbh: 384,62g.
Desayuno: Whole Milk, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Boiled Egg, Whole Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Después del Desayuno: Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, V8 Orange Pineapple Splash. Merienda: Vanilla Ice Creams , Trader Joe's Salted Caramel Bread Pudding, Macaroni or Pasta Salad, Fried Egg, Brown Gravy, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Cooked Rice. Cena: Core Power Elite Chocolate Protein Shake. Después de la Cena: Multivitamins. más...
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3307 kcal
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Ejercicio:
Motorcycle Riding - 1 hora, Pesas - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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