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13 nov. 22
Diario de 95bbk, 13 nov. 22
Perfil de 95bbk
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眾親友~我回來了！👋👋👋
看到大家都在，感覺好開心啊！！💖💖💖
10月重進健身房，找教練，讓自己更健康！
重新整理自己，人生是一連串的挑戰，沒有輕易鬆卸的時刻！💪💪💪
78,1 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
5,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2022:
1968 kcal
Grasa: 57,79g | Prot: 125,24g | Carbh: 239,13g.
Desayuno:
Burger King 火腿豬肉蛋堡.
Almuerzo:
原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 炒高麗菜, 7-11 BBQ棒棒腿.
Cena:
排骨便當.
Pasa Bocas / Otros:
戰神 蛋白餅乾-巧克力, 垂坤 香烤魷魚片, 香蕉, 福樂 草莓奇亞籽燕麥優格, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 蜂蜜檸檬水, 香瓜.
más...
1921 kcal
Ejercicio:
核心 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
我昨天有看到這個⋯ 馬上🛋️🛋️🛋️⋯ 結果無法留言⋯ 沒被同意關注⋯
13 nov. 22 por el miembro:
gulinlin
葛格歡迎肥來⋯ 😆😆🥳🥳🥳👏🏻👏🏻👏🏻🎊🎉🎊🎉
13 nov. 22 por el miembro:
gulinlin
歡迎肥來...😆😆
13 nov. 22 por el miembro:
chenxxxcccc
歡迎歸來👍👍
13 nov. 22 por el miembro:
尼歐NEO
我每個人都同意關注啦！結論還是遢痕瀾~😝😝😝
14 nov. 22 por el miembro:
95bbk
我以前的關注沒被取消ㄚ！為何要重新申請關注？🤔 bbk又沒有換帳號！？
14 nov. 22 por el miembro:
chenxxxcccc
chen媽沒錯，那天app當機啦!
15 nov. 22 por el miembro:
95bbk
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