Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2022
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 54,62g | Prot: 68,40g | Carbh: 103,65g.
Desayuno: Egg, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bob's Red Mill Amaranth Organic Whole Grain, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Oat Bran, WinCo Foods Black Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese, Salsa. Almuerzo: Hellmann's Real Mayonnaise, Cabbage, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Cena: Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cabbage, Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Tribe Roasted Garlic Hummus, Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Conduciendo - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 28 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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