Diario de syruin, 04 nov. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2014

96,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg. Aún para ir: 28,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 noviembre 2014:

1048 kcal

Grasa: 36,91g | Prot: 84,55g | Carbh: 91,63g. Desayuno: Boiled Egg. Almuerzo: Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Cena: Black Beans (Canned), Baked or Broiled Haddock, Market Basket Vegetable Juice Cocktail. Pasa Bocas / Otros: Planters Cocktail Peanuts. más...

2824 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 12,7 kg a la Semana

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Comentarios

It's okay. Keep on. :)

04 nov. 14 por el miembro: JW4444


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