18.9 24.4 31.25
|
43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1077 kcal
|
Grasa: 37,34g | Prot: 63,10g | Carbh: 123,12g.
Desayuno: リケン うま塩ドレッシング, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), きゅうり, トマト. Almuerzo: ソフトクリーム, クッキー, おしるこ, 茶碗蒸し, カレーライス, 海藻サラダ. Cena: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ごま油, 片栗粉, 日本酒, オイスターソース, 醤油, ホクト 舞茸, ピーマン, 鶏胸肉(皮なし), ココナッツ, チーズナン. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|