Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2022
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125,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 30,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2723 kcal
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Grasa: 90,88g | Prot: 242,81g | Carbh: 223,31g.
Antes del Desayuno: Body Science EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science L-Glutamine. Desayuno: Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Arla Hushållsost 17%. Onces: Pureswe Whey, Arla Mellanmjölk 1,5%, Billys Panpizza Orginal. Merienda: Ost och Skinksmörgås med Sallad och Smör. Antes de la Cena: Pureswe Whey, Äggula, Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Äggvita, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Arla Mellanmjölk 1,5%. Cena: Äggvita, Äggula, ICA Basic Räkor i Lake, Kycklingfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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