|
19.0
26.3
30.75
|
43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 43,27g | Prot: 88,89g | Carbh: 176,09g.
Desayuno: リケン うま塩ドレッシング, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, プリマハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Almuerzo: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, 鶏胸肉(皮なし), ピーマン, ホクト 舞茸, 醤油, オイスターソース, 日本酒, 片栗粉, ごま油, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: 香月堂 厚切りバウムクーヘン, カオマンガイ. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|