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16 nov. 22
Diario de 95bbk, 16 nov. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2022
79 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2022:
1878 kcal
Grasa: 74,77g | Prot: 93,68g | Carbh: 202,13g.
Desayuno:
歐嬤 蔓越莓藜麥小麵包, 馬可先生 南瓜起士麵包.
Almuerzo:
台糖 大豆沙拉油, 三杯雞, 炒青菜, 白飯.
Cena:
全家 千層玉子燒, 叉燒, 蚵仔湯, 炒高麗菜, 台糖 大豆沙拉油, 白飯.
Pasa Bocas / Otros:
全聯 秘製雞胗, 胡椒餅, 四海遊龍 豆漿.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
晚上吃的鱈魚起司的鹽分造成的水腫?🤔
15 nov. 22 por el miembro:
chenxxxcccc
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