Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2022
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 47,49g | Prot: 114,29g | Carbh: 183,69g.
Desayuno: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almuerzo: Tesco Wild Pacific Red Salmon , Oranges, Jacob's Cream Crackers, Warburtons Medium Sliced White Bread. Cena: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Spaghetti, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Aldi Bolognese Sauce . más...
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2703 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, Correr - 10/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 8 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jasonschofield1
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