Пью около 2 литров воды, большую часть в первой половине дня. Уменьшила порции еды. Стараюсь не переедать даже овощей и полезной еды. Не ем на ночь. Минимизировала сладкое и мучное. Стараюсь высыпаться. Бегаю. Прохожу около 20 тыс шагов в день. Иногда делаю 15 минутный комплекс йоги. Увлажняю кожу, скрабирую, делаю обертывания и стала по вечерам перед нанесением крема использовать массажор. Вроде всё😅 В целом ничего необычного))
19 nov. 22 por el miembro:
veta21_