Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2022
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3145 kcal
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Grasa: 62,98g | Prot: 173,69g | Carbh: 207,20g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). Almuerzo: Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Insalata Mista, Barilla Sugo Tonno, Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Barilla Pasta, Caffè Espresso. Cena: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, BONLÀ Mozzarella Light, Vino Rosso da Tavola, Heineken Birra, Birra, Panino Prosciutto e Formaggio, Spritz. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Lampone, Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè Espresso. más...
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3204 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 8 horas y 29 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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