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vamo q vamo. cardápio do nutri tá funcionando. mais retornei às caminhadas
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1194 kcal
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Grasa: 40,22g | Prot: 82,85g | Carbh: 122,33g.
Desayuno: Shimeji na Manteiga, Ovo. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Carne de Porco do Lombo (Filé), Hambúrguer Caseiro, Hellmann's Maionese, Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: Pão de Queijo de Frigideira, Flormel Bombom Recheado Com Creme Extra Cacau, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. más...
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1252 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 50 minutos, Pesas - 30 minutos, Montañismo - 50 minutos, Google Fit - 21 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de magrelinha2019
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