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ん 2 しー 9
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 37,61g | Prot: 89,55g | Carbh: 119,64g.
Desayuno: 味源 おからパウダー, ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清 ベーキングパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン 9品目具材の豚汁, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, さつまいも（蒸し）. Cena: ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, さつまいも（蒸し）, イオン カット野菜 鍋・スープ用, マダラ. más...
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1397 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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