Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2022
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113,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 66,71g | Prot: 79,22g | Carbh: 82,92g.
Desayuno: Pão de Queijo, Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almuerzo: Tirol Queijo Mussarela (18g), Rúcula, Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Light , Panco 100% Integral Quinoa, Peito de Frango, Abobrinha. Cena: Peito de Frango, Suco de Acerola. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Flormel Doce de Leite (20g). más...
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3253 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cibelepaulino_
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