Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2022
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113,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 75,05g | Prot: 82,60g | Carbh: 121,23g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Cozido, Psyllium, Quaker Aveia em Flocos, Panco 100% Integral Quinoa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Serramar Iogurte Natural Integral, Morangos. Almuerzo: Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g). Cena: Panqueca Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Flormel Creme de Avelã Crocante, Flormel Doce de Leite Zero (20g), Pão de Queijo. más...
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3145 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cibelepaulino_
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