Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2022
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2067 kcal
|
Grasa: 93,97g | Prot: 135,25g | Carbh: 165,73g.
Desayuno: ВкусВилл Молоко 3,2%, Протеиновый Порошок, ВкусВилл Творог 5%. Almuerzo: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сметана 20%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Cena: ВкусВилл Молоко 3,2%, Протеиновый Порошок, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Американо, ВкусВилл Яблоко Спартан, Вареное Яйцо, Чайкофский Сахар Рафинад, Nescafe Gold. más...
|
|
2195 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 16 horas y 12 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _*Алекс*_
|