Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2022
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 50,72g | Prot: 185,01g | Carbh: 210,48g.
Almuerzo: Carrefour Filetti di Platessa Impanati , Star Risotto alla Milanese (260g), Caffè Espresso, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Cena: Milbona Fiocchi di Latte Light, Certossa Crostini Integrali, Pomodori, Milbona Mozzarella Skyrella . Pasa Bocas / Otros: PanBauletto Integrale, Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light alla Fragola, Lidl BARRETTA PROTEICA STRACCIATELLA, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Barretta Proteica Cocco, Caffè Espresso. más...
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2820 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 4 horas y 57 minutos, Durmiendo - 9 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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