Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2022
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3457 kcal
|
Grasa: 152,20g | Prot: 125,28g | Carbh: 366,54g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Olio di Fegato di Merluzzo, Finocchio, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Mozzarella, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Tagliatelle all'uovo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Broccoli Cotti (da Surgelati), Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno. Pasa Bocas / Otros: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Biscotti Frollini, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. más...
|
|
2913 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|