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Segunda pesagem após descobrir a gravidez. Dei uma extrapolada no carbo essa semana, está difícil resistir as coisas que tenho “vontade de comer” agora que estou grávida, ontem comi bolo de milho e estou sempre comendo um pouquinho a mais mesmo sem necessidade. Estou sendo acompanhada por nutrólogo.
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 36,20g | Prot: 87,90g | Carbh: 190,83g.
Desayuno: La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Seara Linguiça de Frango, Mandioca Frita, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Casa de Bolos Bolo de Milho, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Almuerzo: Heineken Cerveja Zero Álcool, Estrella Galicia Cerveja Zero, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Macarrão, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Peterfrut Morango Congelado. Pasa Bocas / Otros: Garoto Baton Ao Leite, Banana Ouro. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Procure um nutricionista, ele fará uma dieta voltado a todos os nutrientes e macros, para voce e seu bebê. Parabens pela gravidez.
20 nov. 22 por el miembro: alissoncn
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Por isso mesmo é hora de dieta Alessandra! Dieta não é sinônimo de restrição, mas sim de uma alimentação adequada. Estou sendo acompanhada por excelentes profissionais, minhas calorias diárias já foram ajustadas pra essa fase, mas se engana quem acha q por q está grávida vai poder comer muito. Por isso a maioria das grávidas e puérperas estão acima do peso.
22 nov. 22 por el miembro: nahtycosta
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Como mencionei Alisson, estou sendo acompanhada por um excelente nutrólogo que além de prescrever uma dieta adequada, ainda está por dentro de todos os meus exames bioquímicos e também está cuidando muito bem da minha suplementação. Se eu deixasse essa parte para o meu obstetra estaria fodida pq eles só pedem o básico do básico. Mas entendo sua preocupação, obrigada pelas felicitações!
22 nov. 22 por el miembro: nahtycosta
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